这本书包含各种富有哲理的观点，激发了我们的创造性思维。它让我们从另一个侧面去理解我们的经历。我们来到这个世界上，带着纯净、清澈的思想，和我们内心的智慧息息相通。随着我们不断成长，我们从周围的成年人身上学会了恐惧和局限。当我们长大成人，我们已积累了太多的消极思想，多到连我们自己都没有意识到。而我们自己，往往就是在这些错误的观念上建立起我们的生活和经历。 随手翻开任何一页，你都可以开启一段心的旅程。
 

内容提要

在纠结的恋情中无以自拔？ 无从化解心底的怨恨之情？ 在身体的小病痛中备受煎熬？ 难以承受日益沉重的工作压力？ 从某种程度上说，不快乐和不圆满似乎伴随着我们的生活，贯穿了生 命的始终。曾几何时，我们来到这个世界上，带着纯净、清澈的思想，与 我们内心的智慧息息相通。但随着不断成长，我们从周围的成人身上学会 了恐惧，自我受到了局限。长大后，我们积累了太多的消极思想，多到连 自己都没有意识到，而我们往往就是在这些错误的观念上建立起自己的生 活和经历。

作为畅销全球2000万册畅销书《生命的重建》的系列图书，本书从每 日实践的层面出发，激发了我们对生命本质和生活意义的重新思考，让我 们从另一个侧面去解读过去的经历。

你可以随便翻开一页开始阅读。希望你能够随时发现深藏于内心的那 个天使，并与它和谐地进行对话。重新塑造一个丰满而完整的自我。你是 上帝送给这个烦嚣世界最好的礼物！
 

作者简介

 露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。

 

 露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。

 

 1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，销量2000万册。至今，《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。1985年，露易丝创建了名为"海瑞德《Hayride)"的爱滋病救援组织。她还建-立了"rlay基金会"和"露易丝·海慈善基金"，帮助和支持爱滋病患者、被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根廷等国家的5。多种出版物上。露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为"最接近圣人的人"。
 

目录

第一章  情绪的重建

  包容13

  上瘾15

  肯定17

  攀比19

  犯罪21

  激励23

  决断25

  恐惧27

  迷失29

  感受31

  原谅33

  愧疚35

  自责37

  欢乐时光39

  回家41

  幽默43

  进步45

  挫折47

  哀悼49

  新观念51

  记忆53

  耐心55

  平和57

  心的力量59

  偏见61

  接纳63

  恋爱65

  习惯67

  怨恨69

  责任71

  成功73

  支持75

  安全感77

  思想79

  改变81

  信任83

  理解85

  暴力87

  自我价值89

  犯错91

第二章  智慧的指引

  成长95

  爱的力量97

  权威99

  障碍101

  智慧103

  转变思想105

  内心的小孩107

  选择109

  愿景111

  沟通113

  社交115

  意识117

  掌控119

  值得121

  内在的智慧123

  能量125

  觉醒127

  拓展视野129

  做自己131

  心智自由133

  生活的目的135

  上帝之爱137

  至善139

  个性141

  爱与被爱143

  主导145

  冥想147

  宇宙法则149

  完美151

  拯救153

  信仰155

  爱自己157

  内心对话159

  心灵成长161

  精神法则163

  潜意识165

  独一无二167

  无条件的爱169

  爱人如己171

  满足173

第三章  关爱你的身体

  美丽177

  身体179

  关爱自己181

  面对死亡183

  吸收185

  疾病187

  梦境189

  养老191

  膳食193

  健康195

  饥饿197

  免疫力199

  营养201

  衰老203

  疼痛205

  性爱207

  性别209

  手术211

  疗愈213

  育儿215

第四章  在生活中修炼

  账单219

  汽车221

  创造223

  做事225

  工作227

  人人皆富足229

  家庭231

  理财233

  付出与收获235

  谣言237

  家务239

  收入241

  失去243

  购物245

  金钱247

  经济危机249

  好消息251

  秩序253

  父母255

  爱地球257

  使命259

  团体共修261

  时间263

  出行265

  女权267

  言语269

  职业发展271

 

精彩试读

包容 凡事包容 如果希望自己被包容，你也应该包容别人。我们总希望父母能够包容 我们的一切，而自己却常常无法包容他们。包容是一种以淡定的态度对待 自己和他人的能力。为他人设定标准是种傲慢的行为。我们只能为自己设 定标准。即便如此，我们更希望把它当成一种原则而不是标准。当我们能 更加宽容地对待自己，就更容易戒除那些积习。在爱的浇灌下，我们将自 由地成长和改变。

上瘾 原谅自己，让自己释怀 过度依赖任何身外物都会让人上瘾。药物、酒精、性和烟草可能让人 上瘾，责备别人或对人评头论足也可能让人上瘾，生病...